Halsizliğin ilacı çikolata ve limonata

Sonbaharın yaklaşması, yaz sıcaklarının artması ile halsizlik çok daha fazla artmış bulunuyor. Diyetisyen Çağatay Demir, halsizliği önlemek için neler yapılabileceğinden bahsediyor. Bahar yorgunları dikkat! Doğru gıdalarla enerjinizi yükseltebilirsiniz. Diyetisyen Çağatay Demir, çikolata ve limonatanın kısa süreli de olsa iyi hissettirdiğini, bakliyatın ise halsizliğin üstesinden geldiğini söyledi Kışın kasvetinden kurtulup baharın neşesini yaşamak için beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Anadolu […]

Hep genç kalmak isteyenlere

Vücudunuzu dönem dönem arındırarak gençliğinizi uzatabileceğinizi biliyor musunuz? Gençlik enerjisini korumak için vücuttaki toksin birikimi dışarıya atmak gerektiğinin altını çizen Uzman Diyetisyen Olcay Barış, bunun yolunun bazı dönemlerde detoks uygulamaktan geçtiğini belirtiyor. Vücudunuz detoks sinyali veriyor mu Tıbbi tedavi çözümü tam sağlanamayan şikayetler konusunda detoks uygulaması yapılabilir. Baş ağrısı, sırt ağrıları, sık sık soğuk algınlığına yakalanmak, kronik yorgunluk, […]

Erkenci virüsler akşamcılardan tehlikeli

PNAS dergisinde yayımlanan araştırmaya göre sabahları bulaşan virüsler insanlar için daha büyük tehlike. Virüslerin, kurbanlarına sabahları bulaştığında çok daha tehlikeli olduğu ortaya çıktı. Sonuçları PNAS dergisinde yayımlanan araştırma, virüslerin, sabahları işe koyulduklarında günün diğer saatlerine göre 10 kat daha başarılı olduklarını gösterdi. Cambridge Üniversitesinin yaptığı araştırma çerçevesinde bir grup fareye grip ya da herpes virüsü […]

Hastalık kapıda demeyin

Özellikle mevsim geçişlerinde hastalıklar artar. İçinde bulunduğumuz mevsimin ise kışa yaklaşması hastalıkların da habercisi oluyor. Mevsim geçişiyle gelen tüm enfeksiyonlardan korunmak için bağışıklık sistemimizin kuvvetli olması gerektiğini belirten Doç. Dr. İsmet Tamer, bağışıklık sistemimizi nasıl koruyacağımıza ilişkin önemli detayları anlattı Yaz ayının bitişiyle beraber son baharı kucakladığımız şu günlerde vücudumuz yeni bir değişim dönemine girer. […]

Bağışıklığınız probiyotiklerle zirvede

Bağışıklığın düşük olması sebebi ile salgın hastalıklar da çok çabuk kişiden kişiye geçiyor. Bağışıklığı kuvvetlendirmek ise probiyotikleri evimizden ve soframızdan eksik etmemekte gizli. Çocuk Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Metehan Özen, okulların açılması ile birlikte artış eğilimi gösteren salgın hastalıkların kontrol altına alınmasında probiyotik kullanımının büyük önem taşıdığını söyledi. VÜCUDUN DOST BAKTERİLERE İHTİYACI VAR Özellikle […]

10 Maddede Yazı Sağlıklı Geçirme

Yrd. Doç. Dr. Gamze ŞENBURSA yaz mevsiminde sağlıklı bir tatil geçirmek adına dikkat edilmesi gerekenleri sıraladı.  Sağlıklı bir yaz için 10 altın kural Yoğun gündeminiz nedeniyle henüz yaz tatiline başlamadıysanız ya da tatildeyseniz ve yaptığınız plandan sıkıldıysanız size yeni bir önerimiz var. Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, tatilden eve mutlu dönmek için yeni bir tatil […]

Bağışıklık Sistemi Sorunları

Bağışıklık yetersizliği hastalıkları, ortak özellikleri enfeksiyona duyarlılığın artması olan çeşitli hastalıklardan oluşan bir gruptur. Birincil bağışıklık yetersizliği bağışıklık bozukluğunun olduğu yere göre sınıflanır : B hücresi (antikor yapan hücreler), T hücresi virüs ve diğer mikroplarla savaşan ve/veya antikor yapan hücrelere yardım eden hücre), fagositoz (Mikropların savunma hücrelerinin içine alınıp parçalanması) işlemine ve komplemana (bagısıklık sisteminde […]

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ TANIYALIM

İnsan vücudu, hastalıklara karşı bir savunma sistemi ile donatılmıştır ve bu yüzden de kendi kendini iyileştirme yeteneğine sahiptir. Hastalığa yol açan maddeler tarafından uyarıldığında bu sistem hemen harekete geçer. Bu bazen adaptasyon tepkisi olarak adlandırılır. Sistem, yabancı olarak algıladığı bir mikroorganizma ile karşılaştığında, belirli hücreler bundan kurtulmak için savaşmaya başlar. Aşılama bağışıklık kazanmanın suni şeklidir. […]

Kışın hastalanmaya besinlerle son

Kışın mikroplara karşı direnci yükseltmek mantar, sarımsak, kırmızı biber gibi vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından zengin sebze ve meyveleri tüketerek mümkün Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Banu Kazanç yaklaşan kış aylarında mikroplara karşı koymak ve hastalanmamak için vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından zengin sebze, meyve ve şifalı bitkilerin tüketilmesini öneriyor Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Banu Kazanç […]

Bitter çikolata bağışıklık dostu

Kalp dostu olan masum çikolata “bitter çikolata” bağışıklık kuvvetlendirici olarak da çikolata sevenlerin yüzünü güldürüyor. Diyetisyen Şebnem Kandıralı gribe karşı etkili olan besinlerden birinin de bitter çikolata olduğunu söyledi Gribe yakalanmamak için yapılacak en iyi şeyin vücut direncini güçlendirmek olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı gribe karşı etkili olan besinlerden birinin de bitter çikolata olduğunu […]